तनाव और अनिद्रा की समस्या, सेहत के लिए नींद भी जरूरी

नींद शरीर को आराम देने का सबसे उत्तम तरीका है। नौकरी के तनाव का भी बहुत असर नींद पर पड़ता है। हाल के सालों में कई ऐसे अध्ययन भी सामने आए हैं जिसमें कुछ खास क्षेत्रों में काम करने वाले लोगों में तनाव और अनिद्रा की समस्या ज्यादा देखने को मिली है।

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